本次課程是“贏在轉折期”家庭教育【做溫暖的父母】心理健康公益講座系列課程之一。

·陪伴父母共同學習：

·提高和保持好的精神狀態(tài)         

·構建良好的親子關系

·青春期孩子家長溝通指南        

·情緒的七大認知方法

·如何走出抑郁狀態(tài)                  

·家庭心理建設，我們在一起……

    第四講《如何管理自己的情緒》，李老師通過“案例分析+專業(yè)指導”的方式，向大家講解如何管理自己的情緒。

    在課程中李老師首先為大家講解了“冰山理論，通過冰山理論模型圖，為大家講解情緒產生的原因，以及如何轉化自己的消極情緒。
    同時李老師還講解了情緒的表達方式、情緒對身體的影響等相關內容。