本次課程是“贏在轉(zhuǎn)折期”家庭教育【做溫暖的父母】心理健康公益講座系列課程之一。

·陪伴父母共同學(xué)習(xí)：

·提高和保持好的精神狀態(tài)         

·構(gòu)建良好的親子關(guān)系

·青春期孩子家長溝通指南        

·情緒的七大認知方法

·如何走出抑郁狀態(tài)                  

·家庭心理建設(shè)，我們在一起……

第一講《如何提升心理免疫力》，楊辰老師陪伴大家認識“免疫力”，學(xué)習(xí)提升"免疫力"的方法。

在課程中楊老師將通過“內(nèi)部”與“外部”兩個方面來介紹提升“免疫力”的方法：

一是外部抵御（消除恐懼、破除謠言、正面暗示）；

二是內(nèi)部消除（生命平衡、職業(yè)發(fā)展、關(guān)系提升）。

通過案例分析、理論講解、方法演示等方式，演示“變負為正”、“平衡發(fā)展”的心理免疫力增強的方法。